Saiba quais são os 3 maiores motivos que impedem você de ter sucesso para EMAGRECER.
Você já se sentiu mal depois de se esforçar para emagrecer, fazendo dietas, restringindo alimentos e praticando exercícios físicos, mas mesmo assim, os números da balança permaneciam sempre os mesmos?
E em seguida aquela frustração, sentimento de culpa, de não estar fazendo as coisas certas. Chega dar até uma angústia.
Mas você não necessariamente fez a dieta errada ou se boicota. Não é só a alimentação, atividade física ou mesmo a herança genética que influenciam no emagrecimento.
Há outros 3 motivos que podem estar impedindo você de emagrecer:
O corpo cria defesas para sobreviver, cria bloqueios físicos e bloqueios emocionais, conhecidas também por couraças emocionais.
Estas couraças ajudam a você a conviver com os medos, frustrações e sentimentos que ultrapassam a capacidade do corpo reagir no momento do estresse.
Estas reações de defesas emocionais envolvem 3 principais sentimentos responsáveis pelo não emagrecimento.
1 – Sentir sozinho, viver de forma isolada, se sentindo abandonada, não compreendida.
O órgão responsável pela defesa destes sentimentos são os rins, responsável também pelo inchaço e dificuldade de emagrecer.
Eles são um dos órgão mais importantes do corpo, sendo responsáveis por filtrar e secretar substâncias importantes para sua saúde.
Os rins, diante um estresse envolvendo estes sentimentos, defende o organismo de forma a reter líquidos, que é um programa biológico de defesa.
Desta forma, a vontade de urinar é diminuída, causando o inchaço por todo corpo.
O pilar da obesidade é o sentimento de abandono, o isolamento.
Sentir-se fora de lugar. Se combinarmos isso com o sentimento de impotência, com autodesvalorização, o organismo cria mais gorduras e cada vez mais rápido.
O sentimento de desvalorização com abandono gera a constante necessidade de comer.
2- Sentir de forma impotente, sem poder, sem saída, com pressa, perdendo tempo.
A parte do corpo responsável pela defesa destes sentimentos, deixando o metabolismo mais lento é a glândula tireóide, que é responsável pela produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), que atuam em todos os sistemas do nosso organismo.
Mas não é preciso ter nódulos na tireóide ou apresentar alterações hormonais para que esta defesa esteja ativa.
Basta ter um sentimento de impotência intenso e pegar desprevenido, por exemplo, ficar preso ao transito atrasado com hora marcada para uma reunião com grande possibilidade de ser promovido no trabalho.
Este é um episódio que gera grande estresse para a maioria das pessoas, não? ☹
Sentimento de impotência em chegar ao local a tempo.
E o terceiro sentimento é:
3- Sentir e viver de forma estressante, com dúvidas, não saber o caminho a seguir, sem direcionamento de vida.
A glândula responsável pelas defesas destes sentimentos são as glândulas supra-renais. Ela produz o cortisol, que é um hormônio de extrema importância para o funcionamento perfeito do corpo, ele controla o ritmo biológico, age nas inflamações e estimula a imunidade.
Porém, no início de um estresse, a produção de cortisol aumenta, e a longo prazo a produção de hormônio cai, o corpo entra num estado de exaustão, e você se sente cansado, desanimado e com o cortisol desequilibrado o corpo em estresse incha, pois o cortisol é um hormônio que causa inchaço.
Com o aumento do cortisol, a produção de serotonina, hormônio do prazer cai, o que dificulta saciar a fome.
Como emagrecer e superar estes sentimentos associativos.
Visto que tudo isso são defesas do corpo, então estes sintomas estão ai para manter você vivo, sempre em equilíbrio, o importância é agir e tomar atitudes práticas agindo na causa do problema.
Assim, procure conviver com pessoas ao redor, participar de um grupo é extremamente importante para manter a saúde e evitar os inchaços.
Além disso, uma dica super interessante é tomar banhos frequentes de mar, já que a quantidade de sais do sangue é proporcional a quantidade de sais do mar, ajudando a desinchar.
Se não tiver acesso fácil a praia, use banheiras ou mesmo o chuveiro com um punhado de sal grosso.
gostei do seu site muito interessante o conteúdo, queria te dar os parabéns e dizer que vou acompanhar mais vezes para saber sempre as novidades. Bjus
Muito bom suas dicas esta me ajundado muito Deus abençoe
Muito bom seu Artigo!
Parabéns!!